Приветствую Вас Гость | RSS

Воскресенье, 24.09.2017, 20:26

Меню сайта
tel(048) 799-77-32
эл:odtrans@mail.ua
ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ №1
Google+

Каталог файлов


Главная » Файлы » Мои файлы

Как правильно поднимать и переносить тяжести
28.09.2013, 10:09
Если Вам необходимо перенести тяжёлые вещи, мебель или другие грузы то лучше всего обратиться к профессионалам, которые оборудованы специальными ремнями, инструментами легкосправятся с поставленой задачей. Но на профессионалов нужны деньги, если их  у Вас нет то следует придерживаться следующих принцыпов при самостоятельном переносе грузов:
Тяжелые грузы целесообразно разделить по возможности на части, поднимая которые можно не перегружать позвоночник.

Лучше держать груз в обеих руках, особенно если переносить его приходится долго, что позволяет снизить нагрузку на спину.
Поднимая груз, избегайте поворотов туловища, поскольку такое сочетание движений - одна из распространенных причин «прострелов». 

Категория: Мои файлы | Добавил: kvv22 | Теги: Как правильно поднимать и переносит
Просмотров: 271 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0