Приветствую Вас Гость | RSS

Суббота, 25.11.2017, 03:12

Меню сайта
tel(048) 799-77-32
эл:odtrans@mail.ua
ГРУЗОПЕРЕВОЗКИ №1
Google+

Каталог файлов


Главная » Файлы » Мои файлы

Как правильно поднимать и перемещать тяжести
01.11.2013, 21:21
Если Вы хотите провести грузоперевозки, при этом не привлекать помощь посторонних лиц или нанемать профессиональных грузчиков то Вам необходимо придерживаться таких правил.

При переносе тяжелых предметов на небольшое расстояние,  необходимо присесть на корточки, взять в руки «груз», прижать его к телу и обхватив руками и невкоем случаи не нести на вытянутых руках. Ставя груз  присядьте на корточки и медленно ставьте груз.


 Во время переноса груза избегайте поворотов туловища, что бы избежать причины «прострела», если Вам нужно повернуться — переступайте ногами».

Перед тем как подымать тяжёлые грузы никогда не наклоняйтесь, лучше  присядьте, держа спину ровно, и поднимайте за счет силы своих ног.  Если ситуация не позволяет присесть, наклонитесь, но делайте даный процес всем корпусом, сохраняйте прямую спину.

После переноса груза выполните  несколько раз упражнение для расслабления позвоночника. 
И на сам конец, хотим порекомендовать Вам перед тем как экономить деньги на услугах професиональных грузчиков задумайтесь сколько стоит лечение позвоночника, проведения операций в нашей стране. Грузчики - профессионалы от компании "Одтранс" - это те специалисты, которые обладают необходимым опытом, навыками, физической силой и специальными приспособлениями и которые быстро, качественно и недорого проведут такелажные работы.
Наши сотрудники выполнят погрузку-разгрузку транспорта, сделают перестановку по квартире или офисе, поднимут на этаж мебель, бытовую технику, строительные материалы, любой другой груз.
Категория: Мои файлы | Добавил: kvv22 | Теги: поднимать тяжести правила, как правильно подымать тяжёлые пред
Просмотров: 191 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0